Konstipasyonu ÖNLEYİCİ (KABIZLIK ÖNLEYİCİ) DİYET

- Ihlamur, papatya gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Siyah çay içilecek ise açık olarak içilmeli ve içerisine limon sıkılmalıdır.
 - Tam tahıl ve/veya tam buğday ve/veya kepek ve/veya çavdar ekmekleri tüketilmelidir.
- Nohut, mercimek, kuru fasulye gibi kuru baklagiller sıkça tüketilmelidir.   
- Probiyotik ve/veya prebiyotik etkili fonksiyonel besinler ( Kefir, probiyotik ve/veya prebiyotik süt ve/veya yoğurt.) tüketilmelidir. 
- Fiziksel hareket arttırılıp, barsak alışkanlığı düzeltilmelidir.