Bilmeniz gerekenler

Diyetisyene ilk gelindiğinde neler yapılır?

İyi bir diyet süreci, diyet öncesi iyi bir analiz ile başlar. Sabah kalktığınızdan akşam yatana kadarki tüm yaşam düzeni ile ilgili bir form doldurmanız sizden istenir. Bu formda sevdiğiniz ve sevmediğiniz yemekler, beslenme alışkanlıklarınız, yaptığınız fiziksel aktivite, tüm gün içerisindeki tüketilen besinler veya hangi besinlere ulaşabildiğiniz vs gibi tüm bilgiler yer almaktadır. Ayrıca son 3 ay içerisinde yaptırdığınız kan tahlilleriniz var ise onları da yanınızda getirmenizi rica ediyoruz. Eğer bunlar yoksa geldiğinizde gerekli kan tahlilleri üzerine konuşuyoruz.

 

Kan tahlilleri sonrasında kilo vermenizi engelleyen faktörler var ise gerekli bilgiler ışığında doktora yönlendirmeler yapılır. Bu tahliller en az diyet kadar önemli olduğu unutulmamalıdır. Çünkü bunlardaki herhangi bir problem sonrasında diyetinizi dört dörtlükte yapsanız kilo vermeniz ya çok yavaş olacaktır ya da olmayacaktır.